Offrez vous un moment de paix, de silence, de bien être et de joie,

MEDITEZ !

garantie d'une connexion à soi, en profondeur,

 à la demande, au coucher du soleil.

entre le lundi 21 Avril et vendredi 9 Mai 2025.

Lieu communiqué lors de la réservation,

prévoir zafu ou autre, pour une assise confortable.

Participation consciente.

Bienvenue à tous.

06 08 92 69 00

Petit Qi Gong matinal : Eveiller le corps et Centrer l’esprit

Plage de la Boirie St Denis d'Oléron : MARDI de l'été de 9h30 à 11h

Plage de plaisance St Georges : MERCREDI à 9h30 

Port du Douhet : JEUDI à 9h30 

* Réveil osthéo-articulaire

*Etirement des méridiens de saison

*Auto-massage  pour nourir le principe vital : Amno Yangsheng Fa,

fondement indispensable sur lequel tout le travail ultérieur va pouvoir s'enraciner et donc fructifier.

La salutation au tao ou le petit envol des oies sauvages

La danse du yin et du yang

Circulation harmonieuse de l'énergie vitale dans les méridiens.

* Qi Gong-Bain de forêt-Méditation

Eveil des 5 sens, pour affiner sa sensibilité, son ancrage à la terre

 et s'autoriser à ressentir et à ralentir, un luxe qui régénére !

MERCREDI 19h à 20h15

*JEUDI 19h à 20h : Forêt des saumonards Boyardville

Inscription  :

06 08 92 69 00 

Un cycle de 4 séances (ou à la séance), vous apportera une paix intérieure, un corps plus fort

et plus souple

et une joie de vivre entretenant la santé. 

(voir page contact, tarif, inscription).

Pratique à l'ombre possible.

<< Un voyage de mille lieues commence par un premier pas >>   

 Lao Tseu

L'esprit du souffle : La détente du corps entraîne celle de l'esprit.

C'est pourquoi l'assise MEDITATIVE, en fin de séance ou atelier,  dans ce monde stressant, intéresse de plus en plus.

Et à travers elle, la respiration, fonction tellement automatique qu'on a tendance à l'oublier.

A S'OUBLIER.  La reprendre en main, c'est penser  à sa santé. 

Méridiens tendino-musculaires : Poumon Gros intestin- Estomac Rate- Coeur Intestin grêle : étirement en plaçant le détente, le dynamisme intérieur et la respiration.

Méridiens Vessie Reins-Maître coeur Triple réchauffeur-Vésicule biliaire Foie : 2éme partie des étirements de notre marée énergétique

L'air est un fluide au même titre que l'eau !

Avec la pratique du Qi Gong, gym sensorielle,  retrouver la sensation d'unité de votre corps et donc la fluidité de vos gestes.

L'air est  quelque chose de palpable sur lequel on peut prendre appui, comme on prend appui sur l'eau lorsque l'on nage.     

              Ce relâchement musculaire en profondeur, autorise le libre passage de l'énergie à l'intérieur de notre corps,

nous libére de toute tension et calme l'esprit.

Ressentir la SOURCE du mouvement !