L' objectif : Bien respirer, ça s'apprend !
L' objectif : Bien respirer, ça s'apprend ! 

  Les ateliers-stages (2 h ou 4 h : pratique et théorie)

sont des espaces pour s'immerger intensément dans les bienfaits du Qi

Prise de conscience par le mouvement, gestuelle très simple,

libérant votre esprit pour se concentrer sur la respiration et le Qi.

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MARDI et JEUDI en JUILLET-AOUT

St DENIS d'Oléron-Plage de la Boirie

"Eveiller le corps et Centrer l'esprit"

Petit Qi Gong matinal 9h30 à 10h45

 *Réveil osthéo-articulaire

*Etirement des méridiens de saison

*Auto-massage  pour nourir le principe vital : Amno Yangsheng Fa,

fondement indispensable sur lequel tout le travail ultérieur va pouvoir s'enraciner et donc fructifier.

Qi Gong des 5 trésors 

Thierry Alibert

Mouvements doux et symétriques d'une grande richesse interne.

Réharmonisation globale de l'énergie,

illumine la journée.

 

MERCREDI 9h30 à 10h45

 St Georges d'Oléron-Plage de plaisance 

Harmonisation de la respiration, de la pensée

et du geste.

 

MERCREDI 19h à 20h15 à Foulerot

Qi Gong-Bain de forêt-Méditation

Eveil des 5 sens, pour affiner sa sensibilité et son ancrage à la terre,

s'autoriser à ressentir et à ralentir, un luxe qui régénére !

 

Inscription  :

06 08 92 69 00 

Un cycle de 4 séances (ou à la séance), vous apportera une paix intérieure, un corps plus fort et plus souple

et une joie de vivre entretenant la santé. 

(voir page contact, tarif, inscription).

Pratique à l'ombre possible.

 

<< Un voyage de mille lieues commence par un premier pas >>   

 Lao Tseu

L'esprit du souffle : La détente du corps entraîne celle de l'esprit.

C'est pourquoi l'assise MEDITATIVE, en fin de séance ou atelier,  dans ce monde stressant, intéresse de plus en plus.

Et à travers elle, la respiration, fonction tellement automatique qu'on a tendance à l'oublier.

A S'OUBLIER.  La reprendre en main, c'est penser  à sa santé. 

Méridiens tendino-musculaires : Poumon Gros intestin- Estomac Rate- Coeur Intestin grêle : étirement en plaçant le détente, le dynamisme intérieur et la respiration.

Méridiens Vessie Reins-Maître coeur Triple réchauffeur-Vésicule biliaire Foie : 2éme partie des étirements de notre marée énergétique

L'air est un fluide au même titre que l'eau !

 

Avec la pratique du Qi Gong, gym sensorielle,  retrouver la sensation d'unité de votre corps et donc la fluidité de vos gestes.

L'air est  quelque chose de palpable sur lequel on peut prendre appui, comme on prend appui sur l'eau lorsque l'on nage.     

              Ce relâchement musculaire en profondeur, autorise le libre passage de l'énergie à l'intérieur de notre corps,

nous libére de toute tension et calme l'esprit.

Ressentir la SOURCE du mouvement !

 

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école du souffle Qi Gong Martine Jouve