L' objectif : Bien respirer, ça s'apprend !
L' objectif : Bien respirer, ça s'apprend ! 

Ecole du souffle  Remise en forme en douceur

Le Qi Gong, gym chinoise sensorielle,  nous guide vers l'essentiel, le coeur de l'être.

 Véritable hygiéne de vie,  adaptée à tous les âges et à tous les physiques.

Notre nature aimante et joyeuse s'éveille et nous rassemble !

 

 

QI GONG en région Rhône Alpes du 15/09/2020 au 27/06/2021

 

 

 Stage de qi gong : Accueil du printemps

 

Martine sera votre coach pour aider votre corps a faire peau neuve et à sortir de la torpeur de l'hiver !

Occasion de s'étirer à fond, comme un chat, tout en souplesse et lenteur, de la moustache jusqu'au bout de la queue. Ces mouvements conscients offriront à votre corps la possibilité de s'enraciner en profondeur, d'affiner sa sensibilité.

Se laisser mouvoir et émouvoir par cette force de vie qui jaillit des profondeurs, dans l'écoute et le silence.

 

Week end ancré sur des valeurs de bien être, santé et lenteur, un luxe qui régénère ! 

dans un gîte remarquable à Ordonnaz, à 900m d'altitude,

sur les hauteurs du lac de Montalieu

www.relaisvillevieille.fr


 

du vendredi 19 à 17h au dimanche 21 Mars 2021 à 11h

(1 ou 2 nuits en pension compléte)

et/ou à la journée le samedi 20 Mars 2021 : 9h30/12h30 - 13h30/16h30

 

Les temps forts du we :

Moment détente dans l'espace balnéothérapie

Activité Qi Gong :  Réveil matinal printanier. Gestuelle liée au foie.

Salutation au tao : mouvements doux d'une grande richess interne. Etirement méridien VB/Foie

Introduction à la méditation.

 

 

Martine : 06 08 92 69 00   

Marie : 06 52 62 78 08

(plus d'infos, ci dessous)

 

Inscript. Qi Gong gite relais.pdf
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Salutation au dao
salutation au tao.pdf
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Association Jujurieux Santé Bien Etre 

au Dojo (1er étage : maison des sociétés)mardi de 18h45 à 20h

 

Se recentrer et respirer

Exercices de santé simples doux fluides dans le plus grand respect de soi et l'écoute des sensations :

Etirements des méridiens. Les 3 régulations (ressenti des effets pneumatiques et élastiques de la respiration).

Qi Gong des saisons. Tai ji qi gong.

 (Doc. péda. envoyé réguliérement).

 

Reprise à partir du dimanche du 31Janvier 2021 au 28 Mars de 10h45 à 12h, en demi groupe  :

Parc du château de Valence de Jujurieux

puis du 2 Mai au 27 Juin.

(prévoir masque pour l'accueil et les temps de déplacement, 2m2 de distanciation sociale pendant la pratique )

 

Présidente : Christine 06 83 59 20 02

 

 Martine : 06 08 92 69 00        martinejouve01@gmail.com

                   

Article bulletin municipal janv. 2021.pd[...]
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Etirements énergétiques de 6 méridiens tendino musculaires, en plaçant l'intention, la détente, le dynamisme interne et la respiration.

 MJC Ambérieu en Bugey

 

Jeudi 19h15 à 20h30 : Qi Gong  et  20h30 à 21h15 : Auto massages et Méditation

 

L'accent est mis sur l'acquisition des bases de Qi Gong :

détente, placement corporel (axe, enracinement, ouverture),

apaisement de l'esprit et des émotions, approche de la sensation d'énergie, placement de la respiration.

 

Reprise à partir du dimanche 21 février au 28 mars, puis du 2 mai au 27 juin, de 9h15 à 10h30, en plein air.

 

 

Tarif en fonction du quotient familial : 0474382415

Les saisons et les 5 éléments.pdf
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2éme partie de notre marée énergétique : il existe une "plage horaire" pendant laquelle l'énergie s'écoule davantage dans chaque méridien.

 

 LAGNIEU : Qi Gong thérapeutique

 

* le mercredi  :  18h30 à 19h30 à partir du 09 Septembre 2020  (195€ les 16 séances, places limitées)

 

Depuis janvier, de 16h45 à 17h45, en pein air aux beaux jours ou à domicile. N'hésitez pas à m'appeler.

 

Hsio Chen : 24 techniques de rééquilibrage des méridiens par le mouvement et la respiration

1 exercice à refaire pendant 15 jours chez soi, qui équilibre un méridien yin et yang du haut et du bas du corps,

en fonction de la saison : 

idéal pour les personnes ne disposant que de peu de temps pour s'occuper d'elles mêmes.

 

Auto massages et points énergétiques : techniques de bien être associés

(EFT - Massage de bien être à la demande).

 Apprenons à réintégrer notre corps, en pleine conscience.

 

 

Ma gratitude se tourne vers ceux qui ont croisé ma route par leurs enseignements.

article gazette La Balme juin 2016_0001.[...]
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bulletin fédéral février 2016.pdf
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Extrait de psychologie Magazine
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