L' objectif : Bien respirer, ça s'apprend !
L' objectif : Bien respirer, ça s'apprend ! 

Ecole du souffle  Remise en forme en douceur

Le Qi Gong, gym chinoise sensorielle,  nous guide vers l'essentiel, le coeur de l'être.

 Véritable hygiéne de vie,  adaptée à tous les âges et à tous les physiques.

Notre nature aimante et joyeuse s'éveille et nous rassemble !

 

 

QI GONG en région Rhône Alpes du 14/09/2021 au 21/06/2022

 

 

 Atelier Qi Gong pour booster l'immunité, véritable douche d'énergie.

 

pour retrouver son ancrage, s'autoriser à ralentir et se reconnecter à vous même et à la nature, plus particulièrement

avec des arbres remarquables, dans des domaines privés ou parcs publics !

 Ces mouvements conscients et ballade sensorielle offriront à votre corps la possibilité de s'enraciner en profondeur, d'affiner sa sensibilité.

 

Inscription par téléphone ou sms avant le samedi midi en fonction de la météo

(à l'unité ou forfait de 4 ou de 8,  avec le cycle du printemps).

Association : Ecole du souffle : 0608926900

 

 

 

Association Jujurieux Santé Bien Etre 

  Mardi de 19h à 20h15

 

Se recentrer et respirer en conscience

Exercices de santé simples doux fluides dans le plus grand respect de soi et l'écoute des sensations :

Etirements des méridiens. Les 3 régulations (ressenti des effets pneumatiques et élastiques de la respiration).

Qi Gong des saisons. Tai ji qi gong.

 (Doc. péda. envoyé réguliérement).

 

Reprise le 14 Septembre au DOJO, 1er étage de la maison des sociétés

 

Présidente : Christine 06 83 59 20 02

 

 Martine : 06 08 92 69 00        martinejouve01@gmail.com

                   

Article bulletin municipal janv. 2021.pd[...]
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Etirements énergétiques de 6 méridiens tendino musculaires, en plaçant l'intention, la détente, le dynamisme interne et la respiration.

 MJC Ambérieu en Bugey : Reprise le 9 Septembre 2021

 

Jeudi 19h15 à 20h30 : Qi Gong 

L'accent est mis sur l'acquisition des bases de Qi Gong :

détente, placement corporel (axe, enracinement, ouverture)

Apaisement de l'esprit et des émotions, approche de la sensation d'énergie, placement de la respiration.

 

Tarif en fonction du quotient familial : 04 74 38 24 15

Les saisons et les 5 éléments.pdf
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2éme partie de notre marée énergétique : il existe une "plage horaire" pendant laquelle l'énergie s'écoule davantage dans chaque méridien.

 

 LAGNIEU : Intégration du souffle dans la vie quotidienne en mode pleine conscience

 

* le mercredi  :  18h30 à 19h30 à partir du 09 Septembre 2021 (places limitées)

 

La méditation a un effet positif sur le nerf vague, nous pouvons compter sur lui pour que notre corps

se repose et récupère.

Notre systéme nerveux sympathique a tendance à diminuer notre attention.

 

Ralentir la respiration et savourer la qualité de l'expiration !

Ainsi vous passerez en mode parasympathique, les muscles se relâchent ... 

l'apport d'oxygéne produit des endorphines, les hormones du bien être !

A bientôt.

 

Ecole du souffle : 06 08 92 69 00

 

Ma gratitude se tourne vers ceux qui ont croisé ma route par leurs enseignements.

article gazette La Balme juin 2016_0001.[...]
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bulletin fédéral février 2016.pdf
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Hommage à Evelyne(1).pdf
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