L' objectif : Bien respirer, ça s'apprend !
L' objectif : Bien respirer, ça s'apprend ! 

Ecole du souffle - Remise en forme en douceur

Le Qi Gong, gym chinoise sensorielle,  nous guide vers l'essentiel, le coeur de l'être.

Une discipline aux incroyables bienfaits, véritable hygiéne de vie,

adaptée à tous les âges et à tous les physiques.

Notre nature aimante et joyeuse s'éveille et nous rassemble !

 

 

QI GONG en région Rhône Alpes du 15/09/2020 au 22/06/2021

 

 

 

Association Jujurieux Santé Bien Etre 

au Dojo (1er étage : maison des sociétés)

 

 mardi de 18h45 à 20h

 

Se recentrer et respirer

Exercices de santé simples doux fluides dans le plus grand respect de soi et l'écoute des sensations.

 Salutation au tao. Percutions corporelles.

Etirements des méridiens. Les 3 régulations (ressenti des effets pneumatiques et élastiques de la respiration).

Qi Gong des saisons. Tai ji qi gong ...

 (Doc. péda. envoyé réguliérement).

 

Dimanche 10 Janvier 2021 de 10h à 12h30 :

Marche de régulation sur 3 pas renforce le systéme immunitaire :

Respiration-vent pour emmagaziner une grande quantité d'O2, qui a la propriété d'inhiber les cellules malignes.

2

Dimanche 7 Mars 2021 de 10h à 12h30 : Marche XI XU HU Harmonisation des 5 organes.

(ouverts à tous).

 

Présidente : Christine 06 83 59 20 02 (160€ à l'année)

 

 Martine : 06 08 92 69 00        martinejouve01@gmail.com

                   

article bulletin municipal juju janv. 20[...]
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Etirements énergétiques de 6 méridiens tendino musculaires, en plaçant l'intention, la détente, le dynamisme interne et la respiration.

 MJC Ambérieu en Bugey

 

Jeudi 19h15 à 20h30 : Qi Gong  et  20h30 à 21h15 : Auto massages et Méditation

 

L'accent est mis sur l'acquisition des bases de Qi Gong :

détente, placement corporel (axe, enracinement, ouverture),

apaisement de l'esprit et des émotions, approche de la sensation d'énergie, placement de la respiration.

 

Méditation guidée : retrouver l'essentiel

Découvrir le bonheur de respirer en conscience, c'est énorme ! 

 

Tarif en fonction du quotient familial : 0474382415

2éme partie de notre marée énergétique : il existe une "plage horaire" pendant laquelle l'énergie s'écoule davantage dans chaque méridien.

Pour honorer le printemps :

 

Offrez vous un moment de détente profonde seul ou accompagné.

Martine Jouve sera votre coach pour vous aider à "lâcher prise et penser avec le corps"

plutôt qu'avec la tête, lors d'un we ancré sur des valeurs de bien être, santé,

et lenteur, un luxe qui régénère ! 

 

We en immersion du vendredi 16h ou du samedi 10h jusqu'au dimanche 15h (75 ou 150€ en pension compléte)

dans un gîte remarquable à Ordonnaz, à 900m d'altitude, sur les hauteurs du lac de Montalieu

ou à la journée le samedi 20 Mars 2021 (70€) : 10h/13h - 15h/18h  -20h/21h.

 

Les temps forts du we :

Moment détente dans l'espace balnéothérapie

Activité Qi Gong : Salutation au tao / Etirements des méridiens / Introduction à la méditation.

Activité nocturne zen surprise le samedi soir.

Marche de santé et de régulation le dimanche matin.

 

Martine : 06 08 92 69 00

Marie : 06 52 62 78 08

www.relaisville vieille.fr

 

salutation au tao.pdf
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 LAGNIEU : Qi Gong thérapeutique

 

* le mercredi  :  18h30 à 19h30 à partir du 09 Septembre 2020  (195€ les 16 séances)

 (places limitées)

Hsio Chen : 24 techniques de rééquilibrage des méridiens par le mouvement et la respiration

1 exercice à refaire pendant 15 jours chez soi, qui équilibre un méridien yin ou yang du haut et du bas du corps,

en fonction de la saison : 

idéal pour les personnes ne disposant que de peu de temps pour s'occuper d'elles mêmes.

 

La solution est en nous ! Apprenons à réintégrer notre corps :

" Respiration des 5 organes liée aux 5 émotions "

harmonisent les grandes fonctions énergétiques.

 

 

Les saisons et les 5 éléments.pdf
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Ma gratitude se tourne vers ceux qui ont croisé ma route par leurs enseignements.

 

 

 

article gazette La Balme juin 2016_0001.[...]
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bulletin fédéral février 2016.pdf
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Extrait de psychologie Magazine
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