L' objectif : Bien respirer, ça s'apprend !
L' objectif : Bien respirer, ça s'apprend ! 

Remise en forme en douceur

Détente Bien ETRE et santé passe par la conscience de la RESPIRATION :

source d'apaisement, ça fait du biiiien !

 

 

* MARDI-mercredi-JEUDI en juillet aôut :

Plage de la boirie

St Denis d'Oléron :

"Eveiller le corps et centrer l'esprit"

Petit Qi Gong matinal de 9h30 à 10h45

 Réveil osthéo-articulaire

Etirement des méridiens de saison

Auto-massage  pour nourir le principe vital :

Amno Yangsheng Fa

Fondement indispensable sur lequel tout le travail ultérieur va pouvoir s'enraciner et donc fructifier.

 

"Salutation au Tao: mouvements doux d'une grande richesse interne :

Réharmonisation globale de l'énergie, illumine la journée.

 

* MERCREDI de 19h à 20h30 : Bain de forêt et Qi Gong

Eveil des 5 sens, pour affiner sa sensibilité et son ancrage à la terre,

s'autoriser à ressentir et à ralentir, un luxe qui régénére.

à Foulerot, forêt des saumonards.

 

* JEUDI de 19h à 20h15 : Auto-massages harmonisants -  les 3 régulations du Qi Gong

Introduction à la méditation pleine conscience.

Plage de Foulerot.

Inscription par sms :

06 08 92 69 00  

 

Un cycle de 4 séances, au choix,  vous apportera une paix intérieure, un corps plus fort et plus souple et une joie de vivre entretenant la santé. 

 

 

<< Un voyage de mille lieues commence par un premier pas >>   

 Lao Tseu

salutation au tao.pdf
Document Adobe Acrobat [405.9 KB]

L'air est un fluide au même titre que l'eau !

 

Avec la pratique du Qi Gong, gym sensorielle,  retrouver la sensation d'unité de votre corps et donc la fluidité de vos gestes.

L'air est  quelque chose de palpable sur lequel on peut prendre appui, comme on prend appui sur l'eau lorsque l'on nage.     

              Ce relâchement musculaire en profondeur, autorise le libre passage de l'énergie à l'intérieur de notre corps,

nous libére de toute tension et calme l'esprit.

 

Méridiens tendino-musculaires : Poumon Gros intestin- Estomac Rate- Coeur Intestin grêle : étirement en plaçant le détente, le dynamisme intérieur et la respiration.

Méridiens Vessie Reins-Maître coeur Triple réchauffeur-Vésicule biliaire Foie : 2éme partie des étirements de notre marée énergétique

les massages de longue vie.pdf
Document Adobe Acrobat [119.5 KB]
respirer.pdf
Document Adobe Acrobat [102.2 KB]
article Elle _0001.pdf
Document Adobe Acrobat [2.0 MB]
Version imprimableVersion imprimable | Plan du site
école du souffle Qi Gong Martine Jouve