L' objectif : Bien respirer, ça s'apprend !
L' objectif : Bien respirer, ça s'apprend ! 

Ecole du souffle Qi Gong : Remise en forme en douceur Détente Bien ETRE

Plage de la Boirie à  Saint Denis d'Oléron

 

Un moment pour SOI, instants de recharge, de présence avec le Qi Gong :

libérez le souffle, source d'apaisement, ça fait du biiiien !

Développons notre capital Santé Vitalité Sérénité

 

 

Lundi - Mardi - mercredi - Jeudi de 9h45 à 11h en été

 

 

Eveil osthéo articulaire - Etirement des méridiens de saison

 Auto-massage  pour nourir le principe vital :

Amno Yangsheng Fa :

Fondement indispensable sur lequel tout le travail ultérieur va pouvoir s'enraciner et donc fructifier

 

TAIJI QIGONG

pour ressentir l'énergie dans le corps, libérer l'esprit, se concentrer sur la respiration

Je propose une gestuelle de base à difficulté croissante, afin de s’approprier tranquillement les mouvements, laissant intact le plaisir de la pratique !

 

Et le jeudi à 21h  en juillet, 20h30 en août : Relaxation Méditation  Reconnexion à soi

au coucher du soleil dans un site remarquable.

<< Un voyage de mille lieues commence par un premier pas >>   

 Lao Tseu

 

06 08 92 69 00     martinejouve01@gmail.com

 

 

Véritable entrée en matière en ce qui concerne la structure corporelle et la dynamique yin yang des mouvements liés à la respiration. 

Travail plus marqué sur le relâchement du corps, engagement du dan tian inférieur, conscience du bassin et mouvements en spirale.

L'air est un fluide au même titre que l'eau !

 

Comme le ressenti de la pratique du Qi Gong, gym chinoise sensorielle,

la présence de l'eau qui nous porte et nous enveloppe permet à nos muscles et à nos articulations de se détendre,

autorisant le libre passage de l'énergie à l'intérieur de notre corps.

Il devient alors possible de retrouver la sensation d'unité de notre corps et donc la fluidité de nos gestes,

l'air est  quelque chose de palpable sur lequel on peut prendre appui, comme on prend appui sur l'eau lorsque l'on nage.     

                

Inscription Qi Gong adulte
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