Ecole du souffle Qi (chi) Gong : Remise en forme en douceur

Plage de la Boirie à  Saint Denis d'Oléron

Détente Bien ETRE et santé passe par la maîtrise de la respiration :

source d'apaisement, ça fait du biiiien !

Développons notre capital Santé Vitalité Sérénité

* Mardi - mercredi - Jeudi de 9h à 10h30 en juillet aôut

 Eveil osthéo articulaire - Etirement des méridiens 

Auto-massage  pour nourir le principe vital : Amno Yangsheng Fa :

Fondement indispensable sur lequel tout le travail ultérieur va pouvoir s'enraciner et donc fructifier

Petit Qi Gong matinal

Salutation au Tao, d'une grande richesse interne :

Réharmonisation globale de l'énergie, illumine la journée.

(Thierry Alibert)

Je propose une gestuelle de base à difficulté croissante, afin de s’approprier tranquillement les mouvements, laissant intact le plaisir de la pratique !

* Jeudi de 19h à 20h30 :  Body scan Auto massage Méditation

Reconnexion à soi dans un site remarquable.

* Dimanche de 9h30 à 11h : Qi Gong et Sylvothérapie :

Pour affiner votre sensibilité et votre ancrage à la terre,

s'autoriser à ralentir, un luxe qui régénére.

(lieu de rendez vous par téléphone)

06 08 92 69 00     martinejouve01@gmail.com

<< Un voyage de mille lieues commence par un premier pas >>   

 Lao Tseu

L'air est un fluide au même titre que l'eau !

Avec la pratique du Qi Gong, gym chinoise sensorielle,  retrouver la sensation d'unité de votre corps et donc la fluidité de vos gestes.

L'air est  quelque chose de palpable sur lequel on peut prendre appui, comme on prend appui sur l'eau lorsque l'on nage.     

              Ce relâchement musculaire en profondeur, autorise le libre passage de l'énergie à l'intérieur de notre corps,

nous libére de toute tension et calme l'esprit.

Véritable entrée en matière en ce qui concerne la structure corporelle et la dynamique yin yang des mouvements liés à la respiration. 

Travail plus marqué sur le relâchement du corps, engagement du dan tian inférieur, conscience du bassin et mouvements en spirale.

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