Ecole du souffle Qi Gong : Remise en forme en douceur
Plage de la Boirie
Saint Denis d'Oléron
Un moment pour SOI, instants de recharge, de présence avec le Qi Gong : libérez le souffle, source d'apaisement,
ça fait du biiiien !
Développons notre capital Santé Vitalité Sérénité
Lundi - Mardi - mercredi - Jeudi de 9h45 à 11h en été
Eveil osthéo articulaire - Etirements des méridiens
Auto-massage pour nourir le principe vital :
Amno Yangsheng Fa :
Fondement indispensable sur lequel tout le travail ultérieur va pouvoir s'enraciner et donc fructifier
TAIJI QIGONG
pour ressentir l'énergie dans le corps, libérer l'esprit, se concentrer sur la respiration
Et le jeudi à 21h : Relaxation Méditation Reconnexion à soi
au coucher du soleil dans un site remarquable.
06 08 92 69 00 martinejouve01@gmail.com
Je propose une gestuelle de base à difficulté croissante, afin de s’approprier tranquillement les mouvements, laissant intact le plaisir de la pratique !
<< Un voyage de mille lieues commence par un premier pas >>
Lao Tseu
Véritable entrée en matière en ce qui concerne la structure corporelle et la dynamique yin yang des mouvements liés à la respiration.
Travail plus marqué sur le relâchement du corps, engagement du dan tian inférieur, conscience du bassin et mouvements en spirale.
L'air est un fluide au même titre que l'eau !
Comme le ressenti de la pratique du Qi Gong, gym chinoise sensorielle,
la présence de l'eau qui nous porte et nous enveloppe permet à nos muscles et à nos articulations de se détendre,
autorisant le libre passage de l'énergie à l'intérieur de notre corps.
Il devient alors possible de retrouver la sensation d'unité de notre corps et donc la fluidité de nos gestes,
l'air est quelque chose de palpable sur lequel on peut prendre appui, comme on prend appui sur l'eau lorsque l'on nage.
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