Remise en forme en douceur
Détente Bien ETRE et santé passe par la conscience de la RESPIRATION :
source d'apaisement, ça fait du biiiien !
* MARDI-mercredi-JEUDI en juillet aôut :
Plage de la boirie
St Denis d'Oléron :
"Eveiller le corps et centrer l'esprit"
Petit Qi Gong matinal de 9h30 à 10h45
Réveil osthéo-articulaire
Etirement des méridiens de saison
Auto-massage pour nourir le principe vital :
Amno Yangsheng Fa
Fondement indispensable sur lequel tout le travail ultérieur va pouvoir s'enraciner et donc fructifier.
Réharmonisation globale de l'énergie, illumine la journée.
(Pratique à l'ombre possible ou dés 9h, en fonction de la météo)
* MERCREDI de 20h à 21h30 : Bain de forêt et Qi Gong
Eveil des 5 sens, pour affiner sa sensibilité et son ancrage à la terre,
s'autoriser à ressentir et à ralentir, un luxe qui régénére.
à Foulerot, forêt des saumonards.
* JEUDI de 19h à 20h15 : Auto-massages harmonisants - les 3 régulations du Qi Gong
Introduction à la méditation pleine conscience.
Plage de Foulerot.
Inscription par sms :
06 08 92 69 00
Un cycle de 4 séances, au choix, vous apportera une paix intérieure, un corps plus fort et plus souple
et une joie de vivre entretenant la santé.
<< Un voyage de mille lieues commence par un premier pas >>
Lao Tseu
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L'air est un fluide au même titre que l'eau !
Avec la pratique du Qi Gong, gym sensorielle, retrouver la sensation d'unité de votre corps et donc la fluidité de vos gestes.
L'air est quelque chose de palpable sur lequel on peut prendre appui, comme on prend appui sur l'eau lorsque l'on nage.
Ce relâchement musculaire en profondeur, autorise le libre passage de l'énergie à l'intérieur de notre corps,
nous libére de toute tension et calme l'esprit.
Méridiens tendino-musculaires : Poumon Gros intestin- Estomac Rate- Coeur Intestin grêle : étirement en plaçant le détente, le dynamisme intérieur et la respiration.
Méridiens Vessie Reins-Maître coeur Triple réchauffeur-Vésicule biliaire Foie : 2éme partie des étirements de notre marée énergétique
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