Remise en forme en douceur

Détente Bien-ETRE et Santé passe par la conscience de la RESPIRATION :

source d'apaisement, ça fait du biiiien !

et par la conscience du CORPS.

Les ateliers-stages du dimanche matin (pratique et théorie)

sont des espaces pour s'immerger intensément dans les bienfaits du Qi :

Prise de conscience par le mouvement, allongé, inspiré de la méthode Feldenkrais,

plus fluide et porteur de Qi,

puis fondamentaux de Maître Yang : gestuelle très simple, facile à mémoriser,

libérant votre esprit pour se concentrer sur la respiration et le Qi.

L'esprit du souffle : La détente du corps entraîne celle de l'esprit.

C'est pourquoi l'assise MEDITATIVE, en fin de séance ou atelier,  dans ce monde stressant, intéresse de plus en plus.

Et à travers elle, la respiration, fonction tellement automatique qu'on a tendance à l'oublier.

A S'OUBLIER.  La reprendre en main, c'est penser  à sa santé. 

MARDI et JEUDI en Juillet Aôut

St DENIS d'Oléron-Plage de la Boirie

"EVEILLER le corps et CENTRER l'esprit"

Petit Qi Gong matinal 9h30 à 10h45 :

 Réveil osthéo-articulaire

Etirement des méridiens de saison

Auto-massage  pour nourir le principe vital : Amno Yangsheng Fa :

fondement indispensable sur lequel tout le travail ultérieur va pouvoir s'enraciner et donc fructifier.

Salutation au tao : Petit envol des oies sauvages

Mouvements doux et symétriques d'une grande richesse interne.

Réharmonisation globale de l'énergie,

illumine la journée.

MERCREDI 9h30 à 10h45

 St Georges d'Oléron-Plage de plaisance 

Harmonisation de la respiration, de la pensée et du geste.

La danse du yin et du yang.

MERCREDI 19h à 20h30 à Foulerot

Qi Gong-Bain de forêt-Méditation

Eveil des 5 sens, pour affiner sa sensibilité et son ancrage à la terre,

s'autoriser à ressentir et à ralentir, un luxe qui régénére !

(Hamac possible, pour la fin de séance).

Inscription  :

06 08 92 69 00 

Un cycle de 4 séances (ou à la séance), vous apportera une paix intérieure, un corps plus fort et plus souple

et une joie de vivre entretenant la santé. 

(voir page contact, tarif, inscription).

Pratique à l'ombre possible.

<< Un voyage de mille lieues commence par un premier pas >>   

 Lao Tseu

L'air est un fluide au même titre que l'eau !

Avec la pratique du Qi Gong, gym sensorielle,  retrouver la sensation d'unité de votre corps et donc la fluidité de vos gestes.

L'air est  quelque chose de palpable sur lequel on peut prendre appui, comme on prend appui sur l'eau lorsque l'on nage.     

              Ce relâchement musculaire en profondeur, autorise le libre passage de l'énergie à l'intérieur de notre corps,

nous libére de toute tension et calme l'esprit.

Méridiens tendino-musculaires : Poumon Gros intestin- Estomac Rate- Coeur Intestin grêle : étirement en plaçant le détente, le dynamisme intérieur et la respiration.

Méridiens Vessie Reins-Maître coeur Triple réchauffeur-Vésicule biliaire Foie : 2éme partie des étirements de notre marée énergétique

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