Remise en forme en douceur
Le Qi Gong, gym sensorielle, nous guide vers l'essentiel, le coeur de l'être.
Anti stress naturel, agit sur les souffles pour accroitre l'énergie vitale.
QI GONG en région Rhône Alpes
LAGNIEU : Qi Gong thérapeutique : Harmonise l'énergie d'un méridien du haut et du bas du corps,
en fonction de la saison.
* le mercredi 18h30 à 19h30 : reprise le 13 Septembre 2023
Observation de la respiration : outil de rééquilibrage énergétique.
Utilisation des sons et des couleurs en rapport avec les 5 éléments de la MTC.
*Un exercice des "Hsio Chen" différent tous les 15 jours, à refaire au quotidien, en pleine conscience
(24 techniques de rééquilibrage des méridiens par le mouvement et la respiration).
Convient aux personnes ne disposant que peu de temps
pour s'occuper d'elles mêmes.
* Introduction à la méditation
Ecole du souffle : 06 08 92 69 00
(places limitées, forfait de 17 séances : 220€).
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à équilibrer par un exercice.
les grands méridiens.pdf
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* MJC Ambérieu en Bugey
Du jeudi 14 Septembre 2023 au 14 Juin 2024 :
17h45 à 19h et 19h à 20h15 :
Tarif selon quotient familial 04 74 38 24 15
L'accent est mis sur l'acquisition des bases de Qi Gong :
détente, placement corporel (axe, enracinement, ouverture du corps)
Apaisement de l'esprit et des émotions, approche de la sensation d'énergie, placement de la respiration.
Réinvestissement de vos ressources acquises, par la suite (calme, distanciation, centrage ...)
* Association Art du Mouvement
Auditorium de Chalamont
Vendredi 9h30 à 10h30 : Brigitte 07 81 51 80 15
les 20 mouvements essentiels de Ke Wen 4 parties de 5 mouvements:
* 5 mouvements généréraux qui éveillent les 5 sens de l'énergie : monter, descendre, ouvrir, fermer, réunir
* 5 pour la partie haute du corps, 5 pour la partie homme et 5 pour la partie terre.
Atelier Qi Gong pour l'énergie du foie :
vendredi 29 Mars de 9h30 à 11h30
ouvert à tous, adhérent ou pas à l'association.
Inscription auprés de Martine : 0608926900
Véritable entrée en matière en ce qui concerne la structure corporelle et la dynamique yin yang des mouvements liés à la respiration.
Travail plus marqué sur le relâchement du corps, l'engagement du Dan Tian inférieur (sous le nombril), conscience du bassin et mouvements en spirale.
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