L' objectif : Bien respirer, ça s'apprend !
L' objectif : Bien respirer, ça s'apprend ! 

Ecole du souffle - Remise en forme en douceur

Le Qi Gong, nous guide vers l'essentiel, le coeur de l'être 

Notre vraie nature joyeuse et aimante s'éveille et nous rassemble !

Stage les 21 mars et 30 mai 2020 à Pont d'Ain ouvert à tout public, tout niveau.

 

QI GONG en région Rhône Alpes du 10/09/2019 au 23/06/2020

 

 

Association Jujurieux Santé Bien Etre 

au Dojo (1er étage : maison des sociétés)

 

Le mardi de 18h45 à 20h

un cycle de découverte de Qi gong et massage chinois ou acupression (8€)

est proposé de janvier à Juin,

les 1er mardis de chaque mois, ouverts à tous, pratique en binôme.

 

Exercices de santé simples doux fluides dans le plus grand respect de soi et l'écoute des sensations.

 Se recentrer et respirer : les 3 sphères à partir de leur centre (ressenti des effets pneumatiques et élastiques).

Les 3 régulations. Etirement des méridiens. Qi Gong des saisons.Salutation au Tao.

 (Doc. péda. envoyé réguliérement)

et Dimanche 19 janvier et 4 avril 2020 de 10 à 12h30 

 

Samedi  6 Juin 2020 de 10h à 16h : pratique sur l'ile de Chambot (base de loisirs aprés Poncin)

repas froid sur les bords de l'Ain.

 

Présidente : Christine 0683592002      Trésorière : Isabelle : 0760912326 (160€ à l'année)

Contact : Martine : 06 08 92 69 00                 jouve.martine@outlook.fr

 

                   

Les saisons et les 5 éléments.pdf
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 MJC Ambérieu en Bugey

 

Jeudi 19h15 à 20h30 : Qi Gong  et  20h30 à 21h15 : Auto massages et Méditation

 

L'accent est mis sur l'acquisition des bases de Qi Gong :

détente, placement corporel (axe, enracinement, ouverture), apaisement de l'esprit et des émotions, approche de la sensation d'énergie, placement de la respiration.

 

Méditation guidée : retrouver l'essentiel

Découvrir le bonheur de respirer en conscience, c'est énorme ! 

 

Tarif en fonction du quotient familial : 0474382415

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 LAGNIEU : Qi Gong thérapeutique

 

* le mercredi  :  18h30 à 19h30 à partir du 11 Septembre 2019  (175€ les 15 séances)

 (places limitées)

Hsio Chen : 24 techniques de rééquilibrage des méridiens par le mouvement et la respiration

1 exercice à refaire pendant 15 jours chez soi, qui équilibre un méridien yin ou yang du haut et du bas du corps,

en fonction de la saison : 

idéal pour les personnes ne disposant que de peu de temps pour s'occuper d'elles mêmes.

 

La solution est en nous ! Apprenons à réintégrer notre corps :

" Respiration des 5 organes liée aux 5 émotions "

harmonisent les grandes fonctions énergétiques.

 

 

article gazette La Balme juin 2016_0001.[...]
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membre des enseignants  http://www.federationqigong.com/
 
 

Ma gratitude se tourne vers ceux qui ont croisé ma route par leurs enseignements.

 

 

 

Tai Chi Chuan style Yang que je pratique depuis 18 ans

: extrait des 85 mouvements

 

Extrait de psychologie Magazine
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