L' objectif : Bien respirer, ça s'apprend !
L' objectif : Bien respirer, ça s'apprend ! 

Ecole du souffle   Remise en forme en douceur  

Plage de la Boirie  St Denis d'Oléron

 

Un moment pour SOI, instants de recharge, de présence avec le Qi Gong : libérez le souffle, source d'apaisement,

ça fait du bien !

Développons notre capital Santé Vitalité Sérénité

 

 

du mardi au jeudi matin, l'été, sur la plage.

 

Eveil osthéo articulaire - Etirements des méridiens 

 Auto-massage  pour nourir le principe vital : Amno Yangsheng Fa :

Fondement indispensable sur lequel tout le travail ultérieur va pouvoir s'enraciner et donc fructifier

 

Chi Kung pour le Tai Chi du Dr Yang Swing Ming

pour ressentir le Chi dans le corps, libérer l'esprit et se concentrer sur la respiration

 

 

06 08 92 69 00      jouve.martine@outlook.fr

 

Je propose une gestuelle de base à difficulté croissante, afin de s’approprier tranquillement les mouvements, laissant intact le plaisir de la pratique ! 

 

<< Un voyage de mille lieues commence par un premier pas >>   

 Lao Tseu

 

L'air est un fluide au même titre que l'eau !

 

La présence de l'eau qui nous porte et nous enveloppe permet à nos muscles et à nos articulations de se détendre,

autorisant le libre passage de l'énergie à l'intérieur de notre corps.

Il devient alors possible de retrouver la sensation d'unité de notre corps et donc la fluidité de nos gestes,

comme dans la pratique du Qi Gong et des arts énergétiques internes !

l'air est  quelque chose de palpable sur lequel on peut prendre appui, comme on prend appui sur l'eau lorsque l'on nage ...

 

               

                                                                                                           

Ecole du souffle enfant : Découvrir les trésors en soi

Mini stage de découverte de la respiration pour amèliorer notre potentiel et optimiser nos performances ou à la séance.

 

ecole du souffle ile d'oléron.pdf
Document Adobe Acrobat [420.0 KB]
Version imprimableVersion imprimable | Plan du site
© club de plage Les enfants d'abord